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シェイプス ダイエットに効果あり!マンツーマン指導、完全女性専用シェイプス(shapes)は女性専用パーソナルトレーニングジム(プライベートトレーニングジム)です。

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女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!【Shapes】

★シェイプスとは女性の為だけに開発されたダイエットプログラムです

公式サイトにリンクしています。

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Shapesのダイエットメソッドは、
「食べないダイエット」や「サプリメントプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。


女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。

女性の為の60日間ダイエットプログラム。
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□ 業界No1の圧倒的なモニター掲載数

□ 女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム。    
■ シェイプスインターナショナル
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★70日間を終えた今、心底思うことは「Shapesに出会って本当に良かった」ということです。

この70日間に見た目を変えてくれたことは言うまでもないですが、食事への考え方・精神論にはなってしまいますが、あきらめずに努力する大切さ等、たくさんのことをShapesは気づかせてくれました。
自信を持てるようになったせいか、精神的にもとても安定し、笑顔で過ごせる日々が増えたことが何よりもの収穫だと思います。

これからも、教えていただいたことを活かし、楽しみながら美の追求をし、笑顔で日々の生活を送れるように努力していきたいと思います。
いつも寄り添ってくれて、精一杯サポートしてくれた、落合さん。
本当にありがとうございました!!

 

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女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット&ボディメイクパーソナルジム

Shapes(シェイプス)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。
もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

独自の遺伝子検査によってお客様の体質を把握。
さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、
フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、
食材、タイミングでを担当トレーナーが指導をします。

・色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方
・少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない方
・今まで付きにくかった腰周り、二の腕に脂肪が付き落ちなくなった方 など

ぜひ女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!【Shapes】をご利用くださいませ。

 

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・モデルのような細く直線的な身体を作ることができる。
・モデルと同じような着こなしでファッションを楽しめる身体を作ることができる。
・20歳手前から下がり始めている基礎代謝を下げずにキープ、もしくは上げることができる。
・ブライダルに向けて理想の身体を手に入れることができる。
・痩せることを諦めた方にいくつになっても痩せることはできると夢を持たせることができる
・姿勢がよくなることで若々しさを取り戻すことができる
・年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服が着られるようになる
・友人と違うボディラインに優越感を味わうことができる
・身体に起きていた不調を改善することができる。
・女性としての人生を老後まで楽しむためのきっかけを作ることができる
・痩せることを諦めた人へ痩せることができる夢を与えることができる
・家にいるだけでなく、外出をして運動をすることで心から元気になれる


●女性が60日間という短期間で痩せるために必要になってくるのが、トレーニングと食事です。
しかし、本当にボディメイク&ダイエットを成功させるためには自分に合ったトレーニングと食事方法を見つけなければなりません。

そのトレーニングと食事で確実に結果を出すために専属のパーソナルトレーナーが、生理学的根拠に基づき、1人1人のカラダに合わせて組み立てていきます。

●女性らしいメリハリをつける美ボディメソッド
1.Shapes(シェイプス)では、厳選した女性のための個別トレーニングと食事指導で、2人3脚で一緒にダイエット&ボディメイクしていきます。
『どんな運動をして、何を食べたらいいの…』と、もうひとりで毎日悩む必要はありません。
60日間、専属のパーソナルトレーナーが全力でサポートさせていただきます。

2.ダイエットは摂取カロリー<消費カロリーが多くなることで痩せやすい身体を手に入れることができます。
Shapesでは1日の消費カロリーのうち70%を占めている基礎代謝を上げるために必要な、筋肉を増やすトレーニングを行います。
女性専用に作られたトレーニングメニューを1回50分、週2回行うことで60日後には寝ていてもじっとしていても脂肪燃焼がされる身体に大変身です。

3.女性のダイエットのために考えられた食事プログラムは、炭水化物・オイルカットなしの方法で60日後も続けられます。
生理学的根拠に基づいたShapesの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出すための内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがお客様のライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします!!

4.Shapes(シェイプス)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。
個室のシャワールーム・パウダールームも完備しておりますので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心してお越しください。

 

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■シェイプスでは目的に合わせて、5つのコースと各種オプションをご用意しています。

あなたに合わせたプランを提案します。

まずは全身をシェイプアップする「ダイエットコース」。
気になる部位を集中的にアプローチ「ボディメイクコース」。
産後の体型にお悩みの方へ「産後ダイエットコース」。
美しいウェディングドレス着るために「ブライダルコース」。
健康的で若々しい体系を維持する「エイジングケアコース」。
各種コースを修了したお客様専用「メンテナンスコース」。
各コースをより効果的にする「オプション」。
あなたに合わせたプランを提案します。

●ダイエットコースとは

ただ痩せるだけでなく、筋力をつけリバウンドしにくい引き締まったカラダのラインを作るコース。

一年で10キロ近く太ってしまった…
30代になり一気に体型が崩れた…
40代になり急に体質が変わったみたいで…
友達、同僚、彼氏、夫など、周りの人をあっと言わせたい!
水着を着なきゃならなくなって…
という女性のためのダイエットコースです。

とにかく、体重・部位のサイズ・体脂肪率を落としたい方のためのコースです。
もちろん、「食べないダイエット」、「サプリメントプロテイン摂取によるダイエット」といったダイエット方法ではありません。

モデルや女優のオーディション対策の緊急ダイエットプログラムを応用し、基礎代謝を上げるトレーニングと食事改善の掛け合わせでサイズを一気に落としていきます。

●ボディメイクコース

部位別にカラダを整えていき、お客様1人1人の理想に対応したカラダのラインを作るコース。

モデルのようなすっきりとした姿勢になりたい
細くてまっすぐな脚になりたい
上半身は細いのに、バランス的に下半身が太って見える
ウェディングドレスに合わせた体を作りたい
という女性のためのダイエットコースです。

ただ痩せているだけでなく、女性らしくどんなファッションも着こなせるようなライン。
そんなモデルのような体のラインを作るプログラムがボディメイクコースです。

●産後ダイエットコース

産後すぐの方だけでなく、出産を経験したすべての女性の体型を変えることができるコース。

産後、体質が変わってもとに戻らない
産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい…
正しい成果が出る食事の摂り方が分からない!
毎日食事で何を食べたら良いか、考える時間がないからダイエットが続かない!!
そんな方にぴったりなのが、Shapes産後ダイエットコースです。

産前のスタイルに戻すだけでなく、さらに綺麗なボディラインを手に入れることが可能です。

 

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●ブライダルコース

挙式前に気になる箇所を徹底トレーニングするコース。

二の腕や背中・・・パーツごとに集中ケアをしたい!
結婚式でキレイな姿勢でバージンロードを歩きたい
全体的にサイズダウンをして理想のドレスを着たい
と結婚式に向けてお悩みを一気に解決していきます。
じっくり身体をつくっていける長期間のコースはもちろん、成果の出にくい短期間でのボディデザインでも確実に結果を出せるコースもご用意しています。

一番美しい姿で一生に一度の特別な日を迎えませんか?

●エイジングケアコース

Shapesで正しいお食事と無理のない運動でストレスフリーな生活を送り、いつまでも若々しく綺麗な身体を手に入れることが出来ます。エイジングケアコースでは、Shapesのお食事とトレーニングで成長ホルモンを分泌させます。

筋肉へ送るアミノ酸の量を増加させて、筋肉量を増加させる。
エネルギー代謝を上げ、体脂肪を分解する効果を高める。
体脂肪やコレステロールを減らす脂肪分解作用がある。
若返り、美肌、育毛、老化防止等への効果がある。
筋トレとバランスがとれたお食事と組み合わせて、若返り効果のある成長ホルモンで、張りのあるお肌・引き締まった身体を手にいれていきましょう。

●メンテナンスコース

ボディラインを、ずっとキープしたい各種コースを修了されたお客様専用のメンテナンスプランです


シェイプスの各種コース修了したお客様専用の美しさを維持するためのコースです。
さらに、コースを修了し手に入れたボディラインに変化を出していくこともできます。
ライフスタイルに取り入れやすい週1回のコースなので無理なくトレーニングを継続していただけます。
お客様のお身体を知り尽くしたトレーナーが、ボディラインのキープを徹底管理いたします。
※六本木店のみVIPコースあり

★プロの女性トレーナーがマンツーマンでサポート

お客様が、測定の度に満面の笑顔でお帰りになられることが 何よりの幸せです!
一人で悩んだり、自分には無理だと諦めずに私達ダイエットのプロにご相談ください☆

六本木本店 松尾 伊津香

女性のキレイになりたい!の気持ちに常に全力でサポートをいたします。
なりたい身体をイメージしてご来店下さい!オーダーメイドのプログラムをご提案します♪

六本木本店 佐藤 華

減ってる!嬉しい!と喜んでくだ さるお客様の姿は私の原動力となっています!
お一人で悩まず、一緒に解決していきましょう!全力でサポートさせていただきます♪

品川店 田中 舞

目標を「ゆめ」で終わらせないで「実現」してみませんか?叶えるためには何事も「試し」です!
ひとりではなく「ふたり」で☆私たちShapesにお任せください!!

池袋店 窪田 紗弓

 

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●シェイプス口コミ効果評判評価レビュー体験談

★私は今まで色んなダイエットに挑戦してきました。有酸素運動をしたり、ダイエットのDVDを買ったり、ジムに行ってみたり…。
それでも体重が少し落ちては戻り、体のラインは変わらず。というようなダイエットでした。

初めてシェイプスを知った時は、決して安くはない金額に悩みましたが、カウンセリングを受け、ここでなら自分を変えられるかもしれないと思い決心しました。

最初の頃は本当に辛かったです。トレーニングもキツくて、70日間も続けられるか心配でしたが、いつも澤村さんが私を励ましてくれたおかげで頑張れました。

自分でも気付かない変化にすぐ気付いて下さり、食事の面でも色んな料理や食材を教えて頂きました。 停滞期を迎えて落ち込んでいた時も、澤村さんが支えてくれたおかげで乗り越えられました。 最後の測定では、「絶対無理だと思うけど、45kgを目標にしたいです」と言っていた目標を達成することができ、今まで痩せなかった太腿も細くなっていて、本当に嬉しくて感動しました!

また、今までは痩せた後、キープしなきゃまた太ってしまう。と心配だらけでしたが、今はダイエットに関する知識も学べたので、前のように心配することがあまり無くなりました。

痩せてから嫌いだった自分をどんどん好きになれてきて、毎日が楽しいです。
澤村さん、松本さん。 本当にありがとうございました シェイプスに出会えて本当によかったです!

★私は今まで色々なダイエットをしてきました。
食べないダイエットをしてリバウンドを繰り返していました。

シェイプスを初めて知った時は、本当に痩せられるのか不安でいっぱいで。
どんな事をするのか分からなかったし、金額も高かったので悩みました。
でも、カウンセリングを受けて、「ここなら理想の体型を手に入れられる!」と思い、レ-ニングを始めました。

トレーニングは物凄く辛かったですが、2ヶ月間は頑張ると決めていたので、やり遂げたいという気持ちがありました。
途中から仕事の残業もあり、帰りも遅くなることが多く、睡眠時間もいつもより少なくなる日が続き、仕事の疲れから甘いものが食べたいって思う時や 「なんでこんなに頑張らなきゃいけないんだろう」 って思い、辞めたい時もありました。
そんな時に周りの人たちに「痩せたね!」って言われることで、その言葉がとても励みになり、頑張ろうと思えました。
そして、買い物に行ったときに今まで履いたことのないサイズのボトムに挑戦してみようと思い履いてみると、履けなかったサイズのパンツが履けるようになっていてとても嬉しかったです。
今まで色々なダイエットをやって痩せたとしても太ももの間に隙間ができたことがなかったのですがはじめて太ももの間に隙間ができ、本当にやって良かったと思います!!
これからは、オシャレを楽しんでいきたいです。

70日間ありがとうございました。

 

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★自分なりのダイエットに限界を感じて一念発起しShapesに縋りました。
Shapesでダイエットの基礎を学ぶといかに自分が無理なダイエットや効果の期待できないダイエットをやってきたか分かり、やばいと感じました。
最初は3食きちんと食べる、お水をたくさん飲むなど基本的なことが意外ときつかったです。

でも体形が変わり始めると自分の意識が変わり始め、食事をしっかり取ろうとか、食事と食 事の間がすごく空くと おしゃぶり昆布でも取って急激な血糖値上昇を抑えようとか考えたり、コンビニの揚げ物が大好きだったのですが我慢できたり、初めは苦だったお水をたくさん 飲むことにも慣れ、今ではお水を飲まないと逆に喉が乾くようになりました(笑)トレーニングもすごくきつい時もありましたが、斎藤さんの明るい掛け声でな んとか乗り越えられました!

Shapesが終わったあとのリバウンドが心配と相談するとお家でできるトレーニング法や食事の取り方など教えていただいたり、本当にいろいろと良くしていただいてダイエットが初めて楽しいと思うようになりました!
そしてなにより、今までのダイエットで同じくらい体重が落ちた時よりも体型が変わって、着れなかった服が着れるようになったり、バイト先の制服のズボンが LLからMが履けるようになったりしたことが一番このダイエットをしててウキウキしました!着れる洋服から着たい洋服へシフトチェンジです(笑)

とりあえず体重が落ちればいいや、から体質から変えて体型を変えよう!と意識が変わったのもShapesのお陰です。

食事の仕方、お水の量、トレーニングetc…。いろいろ大変なこともありましたが、Shapesで学んだことを活かしてもっともっと自分に自信をつけて大好きな服に恥じない体型をこれからも目指していきます!斎藤さん、本当にありがとうございました!
2ヶ月という短い間でしたが今日までありがとうございました!

本当に今日で最後かと思うと寂しいです(>_<)
でも本当にShapesに来て良かったと心から思ってます!体型が変わったのもすごく嬉しいですが、ダイエットが楽しいと思えたり自分の意識が変わったこ とがすごくやりがいを感じました!今までは本当にかわいい服とか着れなくて、着れる服しか着れなかった自分を脱却できたことに感謝してます!
斎藤さんに教えていただいたトレーニングがんばって続けますので!

今度は髪の毛にパーマかけてDazzlinのワンピ着て遊びに行きますね(*^_^*)?

★プログラム中色んな思いが巡ったんですが、私が一番伝えたいことは澤村さんの心暖かい言葉達が私を支えてくれていたということです。
澤村さんを信頼し、澤村さんも私なら出来ると信頼してくれていました。

自分が弱気になった時や普段のトレーニングの時には沢山前向きな言葉を頂き、些細なことでも頻繁に褒めて頂きました。
そのおかげで私も嬉しくなり、トレーニングが苦しい時もヨシッ!と自分に喝を入れられました。
“今だけ” 頑張ればいいんや!と毎回思いながらやってきました。

最後の測定をして身体の変化を見比べるとみるみる綺麗なシルエットになってました!
“今だけ”が積み重なって得たこの身体は一人では作れません。
澤村さんのサポートの下で得る事が出来ました!

本当にありがとうございました。

シェイプスのおかげで、体型の変化だけでなく、自炊のきっかけを頂き、野菜がこんなに美味しい料理だったんだと気づくことができました。

色んな面で学ぶことが出来た70日間でした。
本当にお世話になりました!

 

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★シェイプスでのトレーニングを終えて、自分でびっくりするほど生活や体が変わったのを実感しています。
本当に、70日間でこんなに変わるの?!と驚いています。

トレーニングを始める前は、痩せてもリバウンドするかも。。。と不安だったのですが、食事に気を使ったり運動をする習慣が見についたので、リバウンドも怖くありません!

体が今までに無いくらい引き締まっていて、これなら今年はビキニが着れそうです♪

挫折しそうな時に励まして、アドバイスをしてくださった藤田さん!
本当にありがとうございました( ^ω^ )!
これからも無理のない範囲でトレーニングを続けて行きます☆

★ここ2~3年毎日のように暴食していたせいでどんどん体重が増加していました。 以前なら食事を減らしたり、少し運動をすれば減っていたんですがまったく減らなくなり、どうしようもなくなっていたときに雑誌でシェイプスを知りました。

筋トレというものに興味はあったんですが、「男の人がやるもの」という概念があってなかなか手を出せずにいました。 ですが、シェイプスは女性専用でトレーナーも全員女性ということで、これならもしかしたら出来るかも?と思いカウンセリングに行きました。

カウンセリングでは親身に話を聞いてくれる姿、ここならずっと悩んでいた下半身や腕、下腹などにも効果が出てくるのでは?と思いシェイプスでダイエットをしようと決意出来ました。
でも、意気込んだはいいものの、他のモニターさんも言ってるように最初は地獄のトレーニングでした。笑 普段しない筋トレでトレーニングは常に限界ギリギリ…笑 多分、芳賀さんにかなり心配かけたと思います。
でも、食事との連動で今までやったどんなダイエットよりも体重も見た目も変化していきました。 パンツもどんどん緩くなり、友達にも痩せたねーと言われるようになりモチベーションも上がっていきました。

やっぱり辛いことも多々ありましたが、そんなときは芳賀さんに相談し解決出来たおかげで投げやりにならずに済みました。 これは1人でやるダイエットとの大きな違いだと思います。
毎回体型の変化に気付いてくれ、辛いときは一所懸命励ましてもらい、普段なら一ヶ月もしないくらいでポキポキに折れてしまっていた心が、二人三脚でやったからこそ目標の体重まで達成出来たと思います。

ちなみに目標の体重、体型になった以外にも嬉しい変化があったんです。 長年の背中、胸のニキビがなくなって肌が綺麗になったこと。 金属、化粧品のアレルギーがなくなったこと 。 この二つは食生活が荒れ気味になってから発生したのですが、ものの見事になくなりました! シェイプス独自の食事のおかげかなーっと実感しています。

この食事とトレーニングは終わってしまいましたが、大きく崩さず続けていきたいと思います。 それにしてもあんなに最初は終わりを待ち望んでたのに、今となってはトレーニングが恋しくなるって不思議ですね。 シェイプスで学んだことを活かしてこれからは健康のためにも体重&体型のキープを続けていきたいです。
70日間、本当にありがとうございました!

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